sedentarismo tecnológico

Es un tiempo tecnológico, un tiempo de los medios de comunicación social, en consecuencia, también responsables de proporcionarle estos viajes únicos desde una misma caja al espectador. Sedentarismo. Desaparecen algunas formas propias de la interacción social tradicionales, se modifican rutinas y, en ocasiones, ese sedentarismo que aísla va alejando a las personas de su sentido humano. Pero sobre todo si limitaba su sedentarismo tecnológico por debajo de las dos horas marcadas en la pauta. Pensemos entonces que muchas veces ofrecemos pantallas a temprana edad sin conocer a que los exponemos más allá de su uso y vinculación, sino también permitirles dar lugar al aburrimiento, y no al entretenimiento tecnológico con alto impacto para su salud. Farma, PB. Puede também é aparente, a maneira com que os adolescentes que vivem no mundo virtual Como podemos observar son diversos los impactos negativos que emanan del uso de tecnología y pantallas a temprana edad, los que además se traducen en inconvenientes para el descanso y el sueño reparador de los más pequeños. O sedentarismo tecnológico precisa acontecer. Sedentarismo tecnológico, una afección infantil y adolescente Publicado el 24 diciembre, 2019 • 12:52 por Redacción Digital • 2 comentarios (Sin valoración) La vieja afirmación "los tiempos cambian" se ve tan real en cada aspecto de la vida cotidiana que muchas veces la pasamos por alto, pues ya constituyen algo normal en nuestro quehacer diario. ¿Dónde está el ojo explorador? Somos los periodistas e ingenieros que escribimos el medio de tecnología más importante de Colombia, ENTER, que le ofrece contenido sobre tecnología y cultura digital desde 1996. En los Estados Unidos y en todo el mundo, la gente pasa más y más tiempo en forma sedentaria. psicológicos, isso porque todos os anos surgem coisas tecnológicas para Las aplicaciones móviles que ayudan a mantener la actividad física son muy comunes. 12. Si tengo acidez, ¿Tengo enfermedad por reflujo gastroesofágico? O estudo publicado na revista "American Journal of Clinical Un dato preocupante para muchos usuarios de tecnología, que pasan la mayoría de su tiempo sentados frente a un computador o una consola. La televisión es el atractivo principal durante la Pandemia. Es decir, demasiado sedentarismo tecnológico se asocia a un efecto negativo, pero no necesariamente es la única causa de un peor desarrollo cognitivo. Sin embargo, todos estos avances y canales comunicacionales que se han abierto, como las Redes Sociales, también tienen su lado oscuro y no tan bueno para nuestra salud, por ejemplo, el abuso en el uso de la tecnología nos está llevando hacia el sedentarismo. El estar expuestos a toda esta información, puede hacernos sentir inseguros de nosotros mismos, nuestras vidas, trabajos, familia, pareja, por estar todo el tiempo comparándonos con otros más exitosos, bonitos o adinerados. Sedentarismo : Recomendaciones de la OMS | neuroaprende, ASOCIACIÓN DE TERAPIAS INTENSIVAS EN NEUROREHABILITACIÓN, BRAIN, LEARNING, ANIMATION AND MOVEMENT LAB, The International Association for the Study of Pain (IASP), Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional, Estar de pie o caminar tienen un gasto energético de un rango entre, Una actividad moderada-vigorosa como caminar deprisa o correr  pueden tener un gasto entre. Hace poco tiempo estuve en Tropicana. El mundo deja entonces de ser un lugar de demostración. Durante nuestro tiempo libre estamos a menudo sentados, ya sea frente a la computadora u otro dispositivo, viendo la televisión o jugando videojuegos. Los Ruices, Caracas - Venezuela, Edo. tecnológico, são cada vez mais recorrentes pessoas com doenças e problemas Otros sitios similares son My Calorie Counter o FatSecret (que también tiene aplicación móvil), además de ‘apps’ como Viaden Calorie Counter o Total Fitness. Já Júnior (2007), fala que a má nutrição é um ponto para deixar as crianças ou adolescentes mais obesos ou sobrepeso, sem contar com a inatividade. O sedentarismo é definido como a falta ou a grande diminuição da atividade física. Un estudio de la Universidad John Moores, de Liverpool (Inglaterra), concluyó que usar regularmente el Wii puede ayudar a bajar hasta 12,2 kilos al año, según reporta la BBC. un sedentarismo. Pero eso no siempre tiene por qué ser así. Pero eso no siempre tiene por qué ser así. De hecho, en los últimos tiempos, se ha evidenciado un interés genuino por eliminar el flagelo del sedentarismo. Como podemos observar son diversos los impactos negativos que emanan del uso de tecnología y pantallas a temprana edad, los que además se traducen en inconvenientes para el descanso y el sueño reparador de los más pequeños. hablamos genéricamente de los tiempos de pantalla. O sedentarismo é uma doença que atinge ( Salir /  El contenido al que quiere acceder es exclusivo para suscriptores. e outro sem distrações, o resultado foi que o grupo que comeu com distrações. Una vez esta fue dominada, comenzó otra etapa en su existencia. Até mesmo brincar nas áreas de convivência dos condomínios ou no quintal de casa. cibernético tem proporcionado isso. Lo importante siempre es poner todos los órganos en funcionamiento, fortalecer los músculos, huesos y mejorar el sistema circulatorio. Ponerse de pie al momento de hablar por teléfono. Principalmente lo que causa el sedentarismo es el gran avance tecnolgico en la vida de los . El sedentarismo es considerado la enfermedad del siglo XXI, debido a los modos de vida modernos de nuestra sociedad. Se hacen viajes en red, la tecnología transforma, desplaza y construye nuevos espacios. alor para nuestra vida: vemos, sentimos, escuchamos a, través de ellos. aflictiva y por lo general desagradable en el cuerpo o el espíritu. Debilitamiento óseo, problemas de cuello y espalda, pérdida de flexibilidad en las articulaciones, atrofia muscular y. Enfermedades cardiovasculares y aumento del colesterol. Su salud lo agradecerá, pues las consecuencias del sedentarismo son nefastas. Uno de los elementos más preocupantes del consumo tecnológico es, sin lugar a dudas, la anulación paulatina de los vínculos sociales y emocionales, los que se construían a partir de intereses comunes y tiempo compartido, y que ahora pasan por la mediación de un aparato tecnológico, según . afetados pelo uso dos celulares, e principalmente os que usam o computador como Por ello, es importante seguir un estilo de vida saludable y practicar ejercicio físico regularmente sin importar la edad. Para el sedentario es suficiente con el mostrar. Pero nuestra mirada y nuestro oído se han transformado. Sí, vivimos en un mundo en el que tenemos que elegir. El punto máximo del avance por sedentarismo fue el surgimiento de las ciudades. Plaza de la Revolución. facilitar a nossa vida. Pois hoje em dia as pessoas só querem ir de Los primeros avistamientos de sociedades sedentarias se sitúan en lo que hoy en día reconocemos como Oriente Medio. . eles: Quando qualquer um dos três pontos C. Identifica una aplicación móvil, avance tecnológico o una tecnología de información y comunicación que contribuya a disminuir el sedentarismo o propiciar estilos de vida activo. View Ensayo Reacción y análisis sobre el sedentarismo tecnológicos salud JPRR.docx from GEPE MISC at Interamerican University Of Puerto Rico, Bayamon. excesso de peso supera a população que passa fome. Como en toda problemática, lo principal es reconocer que tenemos un problema, para luego enfocarnos en la solución. Gloria Amparo Bermúdez Morales 51875833 Celular: 3508740081 Soacha. Es necesario entonces que los padres, los adultos y las familias comencemos a entender y comprender lo que implica el exceso de pantallas para las nuevas infancias. CalorieCount le permite al usuario crear una cuenta y registrar los alimentos que come, para saber cuántas calorías y nutrientes está consumiendo. Sedentarismo : Recomendaciones de la OMS, Parte 2. El desplazamiento constante a nivel físico no es ya una necesidad. Se puede levantar pesas de mano, hacer algunos estiramientos suaves de yoga o pedalear una bicicleta estática. adultos, todos são afetados por esse estilo apressado de comer. Consequências: evitar o sedentarismo. Powered by WordPress. «sedentarismo tecnológico» y que éste conlleva a la tan afamada obesi- dad (Castro et al., 2015). Ya es posible en Corea del Sur. causa o aumento de peso. As pessoas estudadas que Es una sensación de falta de energía, de agotamiento o de No Brasil o contingente com peso (mala postura y sedentarismo) (Callejo, 2021). As mudanças são visíveis, o aumento de Es así como los celulares, la Tablet, y la Play forman parte de su entorno más cercano. Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Introduce tu email para seguir este Blog y recibir las notificaciones de las nuevas publicaciones. Gracias al surgimiento de las ciudades se evidencia un aumento en la acumulación de riquezas, alimentos y recursos. Diferentes estudios sugieren que una proporción considerable de jóvenes en países desarrollados y en vías de desarrollo ven más de 4 horas por día la Juntamente com o Sedentarismo, e também aliada a ele, está a mídia; mantida pelo poder Capitalista e patrocinada pelo consumismo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define como sedentaria a aquella persona que realiza menos de noventa minutos de actividad física semanal y se estima que sea, el 60% de la población mundial. La inmensa cantidad y variedad de pantallas y dispositivos electrónicos a los que tienen acceso los infantes . Existem várias causas para o sedentarismo, sendo a principal delas a falta de atividades físicas e de uma alimentação saudável. Sucede que las nuevas infancias han cambiado por completo su vida diaria, la forma en que emplean su tiempo, el tipo de juegos y hasta las relaciones con sus familias y otros infantes: están en conexión directa con las pantallas. Sucede que las nuevas infancias han cambiado por completo su vida diaria, la forma en que emplean su tiempo, el tipo de juegos y hasta las relaciones con sus familias y otros infantes: están en conexión directa con las pantallas. Além disso, no fim Eso sí, sin abrumarse y haciendo lo que se pueda. Aparece en este punto una especie de inercia sensorial: es la tecnología la que conduce a la mirada a ver lo que ella desea y a escuchar lo que ella misma ha seleccionado. Podemos apoyarnos en la tecnología, desde buscar información que nos ponga en contacto con algún especialista que nos pueda ayudar a superar nuestras inseguridades, hasta utilizar las aplicaciones para hacer ejercicio, yoga, meditación, aprender a cocinar comida saludable, meternos en grupos para realizar paseos o entrenar algún deporte. Algumas atividades do atual modo de vida das pessoas favorecem o sedentarismo, por . Respecto a esto último algunos autores/as han comenzado a emplear el término "sedentarismo tecnológico" para referirse al aumento de conductas sedentarias en detrimento de la actividad física, dada la gran cantidad de dispositivos tecnológicos relacionados con Internet (videoconsolas, smartphones, ordenadores, tablets…) de los que se . El sistema inmunológico se afecta y deja de funcionar correctamente. Ppal. Estudié Periodismo y Filosofía en la U. del Rosario. Em todo o país, as pessoas que comem mal estão em maior número do Para reducir sus efectos negativos, es fundamental tanto limitar el tiempo que una persona pasa sentada, como realizar la actividad física necesaria y, de ese modo, obtener beneficios para la salud. SEDENTARISMO. Se puede desarrollar un desequilibrio hormonal. Created by Meks. El comportamiento sedentario se define por un gasto energético mínimo realizado en una posición sentada o reclinada. En, ocasiones es posible que se desarrolle la, a tradicional. crianças, se os pais dão comida com a TV ligada, por exemplo, isso se tornará Es evidente que la tecnología nos puede hacer sedentarios. El sedentarismo gana terreno en la cultura del presente: se tiene un acceso a mayor cantidad de información a través de lugares como Internet, el ser humano tiene la posibilidad de interactuar con más objetos y personas al mismo tiempo, y todo esto lo puede hacer desde un mismo espacio. O sedentarismo e a obesidade é algo que nos assombra muito mais a cada ano que passa e muito disso se da as tecnologias que vão nos deixando mal acostumados.. Entretanto, e. Es muy difícil saber y reconocer si existe el caso de sedentarismo tecnológico en nuestra vida, ya que no existen muchos síntomas, además de los reclamos de nuestros familiares al vernos día y noche frente a estos aparatos tecnológicos que están trasformando la vida de muchas personas. Segundo a Organização Mundial da Saúde 70% das Lo ideal es que nunca falten estas tres actividades: Si vienes de un estilo de vida muy sedentario, lo recomendable es comenzar lentamente y poco a poco ir incorporando más ejercicios en forma gradual. PGP: http://bit.ly/1Us3JoT, Existe también una app muy interesante para BlackBerry llamada Endomondo que integra la función de GPS y mapas, para entregar estadísticas generales al realizar una actividad física, permite elegir tipo el deporte a practicar y algunas otras cosas…, what the fuck noooooooooooo  Las pantallas de dispositivos inteligentes son parte de la vida cotidiana de las nuevas generaciones, por eso ahora, más que en años anteriores, los padres deben preocuparse por los efectos negativos de la tecnología en los hijos, aun cuando estas pueden reportar beneficios innegables, siempre y cuando su consumo sea el adecuado. Familias y pantallas (Reino Unido) Muy por el contrario, hay juegos, aplicaciones y sitios web que pueden ser de gran ayuda para ‘levantarse del sofá’ y hacer ejercicio. Sin este modo de vida, la historia del ser humano sería otra. com a tecnologia facilita ainda mais essas tarefas simples. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Estar expuestos a todo este despliegue tecnológico, y tener acceso a la vida de tantas personas, a través de las redes sociales, por ejemplo,  nos puede dar una falsa ilusión de movimiento y hacernos pensar que no es importante que nos movamos hoy, que podemos hacerlo mañana; y así va sucediendo hasta que nunca hacemos nada al respecto. ainda maior predisposição a vários tipos de câncer, como o de cólon, pâncreas, Sedentarismo. La Habana, Cuba. Ya que realizan un mnimo de actividad fsica en su vida diaria, que resulta muy escasa y generalmente inadecuada. Además, “ver televisión es una actividad que no requiere de una respuesta por parte del niño y no estimula la imaginación y también interviene negativamente con el gusto por la lectura y crea la “necesidad” de consumir más y más,” explica la especialista. Por otro lado no podemos obviar hacer mención a la “Hiperactividad” que cada vez se muestra más latente en la infancia como consecuencia del exceso de estimulación que reciben, lo cual hace que en muchos casos aumenten los problemas de nerviosismo y necesidad de movimiento en los infantes. sedentarismo es un problema a nivel mundial, ya que las sociedades actuales se caracterizan por sustituir el tiempo libre dedicado a la práctica de actividad física por el uso de tecnologías (televisión, computadora, Tablet, celular, Internet, redes sociales, entre otros), lo que recientemente se ha ReIbCi - Febrero 2018 - www.reibci.org En lo social, el sedentarismo dio paso a la formación de las primeras ciudades y, con estas, la identidad de pertenecer a un espacio y a una cultura específica. MEDIAKIT - DIARIO ÁMBITO FINANCIERO PAPEL, Redacción: redaccionweb@ambito.com.arSuscripciones: suscripciones@ambito.com.ar //  +54 9 11 4556-9147/48 o +54 9 11 4449-3256, Director: Julián Guarino - Copyright © 2019 Ámbito.com - RNPI En trámite - Issn 1852 9232 Todos los derechos reservados - Términos y condiciones de uso, El dólar subió porque el futuro es espeluznante, Sor Juana Inés de la Cruz: la virtud no necesita aplausos, los oye, El compromiso social, ambiental y de buen gobierno potencia los negocios, AUH: el Gobierno anuncia cambios para beneficiarios de todo el país, Accidente en Punta del Este: quiénes eran las dos argentinas que murieron, Tras acercarse a su récord, el dólar blue anotó su primera caída en el año, El BCRA aceleró compras y coronó su mejor arranque de año desde 2020. Peor sexo. En este tipo de personas, predominan actividades como mirar la televisión, permanecer sentados durante los desplazamientos hacia el trabajo, escuela y hogar, trabajar frente a una computadora todo el día, exponerse a los video juegos e interactuar con el celular durante muchas horas. Av. Si te ha parecido interesante el artículo, no dejes de compartirlo en tus redes sociales. dia, com o uso de celulares, computador, etc. 2021. O sedentarismo desta nova geração está ligado à tecnologia. alimentamos, foram separados dois grupos, um que comeu na frente do computador Cerca de mi había un adolescente, que estaría en el límite de la edad para entrar a ese lugar, pero entró. , comer com distrações e Es cierto, son una maravilla los viajes que se pueden hacer gracias a las tecnologías: es posible llegar a ver espacios insospechados y a escuchar sonidos particulares. peso, colesterol, glicose e entre outros aspectos, a mudança comportamental tecnologías de la información y comunicación. Comentariodocument.getElementById("comment").setAttribute("id","a6ee946708649661040fab82ecaf3cc9");document.getElementById("cc1024948d").setAttribute("id","comment"); © 2018 Trabajadores. . Pérdida de masa muscular y resistencia debido al poco uso de los músculos. Dentro de esta definición se incluyen las actividades del hogar, la actividad física recreativa, la actividad ocupacional y el ejercicio físico entre otras. Además de estar mostrando hoy un alto índice de problemas en la visión de los infantes producto del impacto de la alta exposición a las pantallas. Aparece en este punto una especie de inercia sensorial: es la tecnología la que conduce a la mirada a ver lo que ella desea y a escuchar lo que. La tecnología y el sedentarismo son como uña y mugre. Algunas sugerencias para ayudar a moverse son: Realizar de forma regular y sistemática actividad física ha demostrado ser beneficioso para el organismo, ya que mejora la salud, reduce la tensión arterial,  la diabetes tipo II, previene enfermedades reumáticas como la artritis, artrosis o la osteoporosis, aumenta la capacidad pulmonar, entre otras. Actualmente, la infancia en términos generales, pasa más tiempo frente a las pantallas que con sus padres. Relação do sedentarismo com a O sedentarismo ao longo dos tempos foi aumentando com a evolução da tecnologia,em que essa com o seu poder de facilitar a vida do ser humano, ocasiona o acomodamento desses indivíduos. Secretaría de Salud | 29 de agosto de 2015 Se considera uno de los principales factores de riesgo de mortalidad. ¿Por qué Netflix canceló la serie «1899»? de forma alarmante a população. La velocidad de las cosas va a estar asociada con la de las tecnologías. No necesitan realizar mayores movimientos para alcanzar ver más allá de una habitación o escuchar más allá de un espacio cerrado: las imágenes y los sonidos llegan por sí solas a través de la tecnología y ahí está el ser humano sedentario con una mirada que puede dejar de explorar, y que se ve afectada por la inmediatez y el fácil acceso a un banco de imágenes que ofrecen equipos como la televisión. ¿Pero cómo se llegan a conocer en realidad? marcelopoleze/iStock. Por eso, si presentamos varias de las siguientes conductas, probablemente sea el momento de tomar las riendas de la situación. Sedentarismo tecnológico: nuevas pandemias en la infancia. Intersan, Zona Industrial La Hamaca, Maracay - Venezuela, Edo. pessoas do mundo são sedentárias e estão sujeitas a desenvolver doenças NO podrá ser considerado de uso general para las personas, ni como consejos médicos, recomendaciones o asesorías médicas de ningún tipo. ¿Dónde está la mirada que busca y que decide cuál camino recorrer para seguir observando? Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión: Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Em determinados casos, pessoas Si nos preguntamos por qué el sedentarismo tecnológico influye en la obesidad infantil debemos pensar que esto está relacionado por la falta de ejercicio que implica el estar sentado horas y. Pensemos entonces que muchas veces ofrecemos pantallas a temprana edad sin conocer a que los exponemos más allá de su uso y vinculación, sino también permitirles dar lugar al aburrimiento, y no al entretenimiento tecnológico con alto impacto para su salud. acios. principalmente na frente da TV ou computador  afeta como nos La fatiga es un síntoma común Igualmente, el aumento de la intimidación y la pérdida de la privacidad a la que son expuestos los menores, al hacer uso de las redes sociales o de determinados sitios web en internet, convirtiéndolos en un blanco fácil y susceptible ante cualquier amenaza, puede ser un riesgo de este fenómeno. E com isso atinge a qualidade La tecnología y el sedentarismo son como uña y mugre. Se producen inflamaciones y retención de líquidos. sueño, alteración de su calidad y patrones irregulares de sueño y vigilia se Naturalmente, en este tenían refugio, alimentos, seguridad y se hablaba la misma lengua, entre otros factores. angustioso que puede aparecer junto a una neurosis u otro tipo de enfermedad y medina, jáuregui, campos y barquera (2018) reportaron en la ensanut-mc, que más del 80% de los niños y 35% de los adolescentes en méxico no cumple con las recomendaciones de actividad física, y que. Esto quiere decir que pasaron de movilizarse desde un sitio a otro y se establecieron en un territorio determinado al cual comenzaron a considerar como suyo. Você sabia que o sedentarismo tem foco em três pontos fundamentais são Sugerimos no automedicarse y consultar previamente a su médico acerca de cualquier inquietud relacionada con la información de productos o fármacos que aquí se mencionen. quilogramas a mais que o grupo de controle, que manteve sem alteração a Tema: . (+ Video), Presentación e información del plan: Hasta una puntilla importa, Mipymes: se hace camino al andar (Separata Economía). diferentes bancos de dados de artigos científicos. Las nuevas infancias han cambiado por completo su vida diaria, la forma en que emplean su tiempo, el tipo de juegos y hasta las relaciones con sus familias y otros infantes. El sedentarismo es responsable del 6,9% de las muertes ocurridas por cualquier causa, según un nuevo estudio australiano. El ejercicio físico no sólo previene el estrés y la depresión, sino que también ayuda a mejorar el estado de ánimo. Las labores de la casa y en el jardín son actividades físicas. elevador a descer ou subir de escadas, e com a tecnologia avançada, essa Hacer ejercicio es muy importante, pero controlar lo que se mete a la boca solo es la mitad del trabajo de mantener una vida saludable. Las más populares son las que registran la actividad física a partir de la posición del dispositivo móvil, como RunKeeper, Sports Tracker o Nike+GPS. Todas las horas que pasamos sentados delante del ordenador y mirando el teléfono son horas que . Na realidade, o conceito não é associado necessariamente à falta de uma atividade esportiva, pois do ponto de vista da Medicina Moderna, o sedentário é o indivíduo que gasta poucas calorias por semana com atividades ocupacionais. Diante desse cenário preocupante, é fundamental o papel da educação familiar para combater a influência da tecnologia no avanço do sedentarismo. Nesse contexto, é necessário evidenciar que a educatividade familiar é uma importante ferramenta para combater a submissão do indivíduo pelo uso de redes sociais, jogos, entre outros, pois . Puede ser más divertido si camina con su perro, un amigo o familiar. Para eso, también hay aplicaciones y sitios web que pueden ayudar. Aplicable en todas las esferas de la sociedad, dicha sentencia constituye en pleno siglo XXI una verdad absoluta, si el tema a debatir es la infancia, la adolescencia y las nuevas tecnologías. El sedentarismo gana terreno en la cultura del presente: se tiene un acceso a mayor cantidad de información a través de lugares como Internet, el ser humano tiene la posibilidad de interactuar con más objetos y personas al mismo tiempo, y todo esto lo puede hacer desde un mismo espacio. indivíduos. Esto de verdad que se vuelve un problema de salud mental. Los nómadas debían exponerse constantemente a esto al transitar por territorios que les eran desconocidos. que as pessoas que passam fome. La alteración de la rutina, el sueño, la creatividad, el declive del juego, la falta de imaginación, las habilidades de lenguaje, la función ejecutiva, la memoria episódica, la atención, la velocidad de procesamiento, la memoria de trabajo, entre otras cosas, se han visto alteradas cuando existe el llamado sedentarismo tecnológico. La actividad física debe ser regular y metódica, además de adaptarse al estilo de vida y las condiciones de cada persona. Si nos preguntamos por qué el sedentarismo tecnológico influye en la obesidad infantil debemos pensar que esto está relacionado por la falta de ejercicio que implica el estar sentado horas y horas frente a las pantallas y también por la publicidad dirigida al público infantil. Co n el objetivo de sacar del sedentarismo tecnológico y de los combos delincuenciales a la niñez bellanita, se creó el Mundialito de Bello.. Es que desde hace 20 años y en época mundialista, las canchas del balompié aficionado de ese municipio ubicado al norte del Valle de Aburrá, se viviste de gala con la fiesta infantil de los goles y las gambetas. publicidade para induzir as pessoas a consumirem alimentos nada saudáveis Para evitarlo, hay pequeñas aplicaciones que le recuerdan al usuario cuándo es momento de hacer una pausa para estirar los músculos, descansar los ojos y dar un paseo: EyeProtector Pro o BreakTaker, para Windows, o BeHealthy o Rest, para Mac OS X. Utilizar un Wii, un Kinect o un PlayStation Move puede ser un gran ejercicio.

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