Tome en cuenta los siguientes consejos que brinda la Oficina para la Salud de la Mujer (OWH), del Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos, para lograr una vida más saludable: 1. Se identificaron 39 estudios que evaluaron los cambios en la salud después de las mejoras en la vivienda. ¿Qué diremos vamos a decir en nuestra presentación. De acuerdo con las últimas cifras presentadas en octubre de 2016, ésta iniciativa ha formado, desde su primera promoción en 2007, a 104 doctores latinos con el objetivo en mente de que puedan atender en las mejores condiciones posibles a la gran población hispana que vive en California. ¿Utilicé un recurso de apoyo para el desarrollo, por ejemplo, un papelote? Muy pocos estudios informaron impactos diferenciales relevantes a temas de equidad, y cuando se informaron datos, no fueron apropiados para la síntesis. Había una razón para eso. Además, se solicitaron detalles de estudios relevantes a expertos en el tema. Memoria de trabajo en niños: Actividades para mejorarla, Juegos y Juguetes en el Desarrollo Infantil, COOLJOY Juego de Pescar para Niños, Juguetes Bebe Madera Peces Juguete Magnetico Infantil Juguetes Educativos Aprendizaje con Caña Preescolares Juegos Pescado Pascua para Niña, |Trivia Parejas con Hijos Edición Mejorada | Especial Familias | Juego Familiar Muy Divertido |250 Preguntas para familias llenas de Bulos, Retos y Verdades, Goliath – Slap, Juego de Preguntas para toda la Familia (76162), Educa – Rápido ¡Dame Esos Cinco! Hacer ejercicio durante el embarazo protege a los hijos de la obesidad, El cacao reduce la tensión arterial y la rigidez arterial, según un estudio, Hacer las tareas del hogar reduce un 21 % el riesgo de desarrollar Alzheimer, Una caminata rápida acelera la agilidad mental en las mujeres. %PDF-1.5 %���� En la actividad anterior, elaboramos nuestra propuesta de mejora de alimentación y actividad física saludable para nuestro bienestar. Mejorar la forma física de toda la familia es una buena manera de implicar a todos, grandes y pequeños. Los grupos de apoyo, la terapia con nicotina y el ejercicio son algunas de las formas en las que puede deshacerse de esta adicción. Sea constante y consistente, escoja al menos 4 días a la semana para hacer ejercicio y saque de ahí al menos una hora para llevar a cabo con tranquilidad un plan de ejercicios físicos que en verdad mejore su salud. Se incluyeron todas las mejoras de vivienda que implicaran una mejora física en la estructura de la casa. ¿. De todos los participantes del programa hasta la fecha, el 45 % era de México, el 20 % perteneciente a Sudamérica y el 18 % originario de Centroamérica. Reduce el riesgo de tensión, daño muscular y dolor articular. Comer mejor: La alimentación saludable es importante para todos, así que trata de introducir más frutas, verduras y otros alimentos saludables en tus comidas … 0000005755 00000 n Para empezar a elaborar el “Plan para la mejora de la salud física en familia”, Escribiremos acerca de una costumbre de salud en el hogar que esté relacionada con el consumo de plantas medicinales y que posiblemente haya sido el aporte de un pueblo originario. Explicaremos su preparación, sus beneficios y su relación con el legado ancestral. Ahora vas a calcular las medidas de tendencia central. , Recomendado a partir de 12 años (17914), Borras – Harry Potter Quiz , Juego Interactivo de Preguntas para auténticos Potterheads , El ministro de magia hará preguntas y guardará los puntos de cada jugador , A partir de 8 años (19189), PLAY FUN BY IMC TOYS La Máquina de la Verdad Secretos Extremos Pack extensión con 14 cartas de 100 Preguntas divertidas, niños +8 Años. – Divida su actividad en sesiones pequeñas. Your email address will not be published. Para empezar a elaborar el “Plan para la mejora de la salud física en familia”, Escribiremos acerca de una costumbre de salud en el hogar que esté … En el contexto en que vivimos a partir de la COVID-19, quizás algún amigo o familiar haya preparado algún remedio a base de plantas que crecen en algún lugar del país o en la comunidad. Para ello, debemos contar con la autorización de nuestros padres o apoderados. La mayoría de ellos son gratuitos y ahorrarán costos médicos a largo plazo. H�\�ݎ�@��y������HW� 118�x�?Yw �tIֆ�x��o�d6Y��C}eW���8�.���;�Oz�Sw���U����?����NYn���6���cV�.�i��9=�ӮO����S�i�����]~�O��j�]�[���^�����Wu�{9��?̏��{��cRW.�+�tc����4��Y]صu��]�Lc���z�����nSV�x�(l1n� ���j\��Ÿ$��5y ��ؓ=X�� ސ7`֭P�b�j��F�FjOOOOOOO���_�d�YAV�d�YY�t8�β#����˞��A/�^���K�O�O�O�O�O�O�O�O�C���^%�ۆum���.�ߦ�}�VwO��j�e�0IC��i���Y El segundo paso es saber cómo estamos y qué debemos mejorar. Desde que somos niñas o niños, hemos visto a algún integrante de nuestra familia preparar un remedio natural para aliviar algún tipo de dolor o curar una herida. Una forma de incluir el ejercicio físico en el horario es convertirlo en una actividad familiar. Podríamos plantear una pregunta que lleve a la reflexión desde el inicio; presentar la cita de una fuente reconocida, que sea impactante; compartir una historia personal o presentar una imagen llamativa. Los estudios muestran que las personas que duermen menos de 7 horas tienen un 12% más de riesgo de morir prematuramente. Cuando comes rápido, el cuerpo libera ‘hormonas de saciedad’ que le transmiten un mensaje a tu cerebro de que has comido y debes dejar de comer. Las mejoras en la calefacción y una calefacción económica pueden ser una razón importante de una mejoría en la salud. La situación había llegado a tal punto que ese padre tuvo que reposar por más de 3 meses, tuvo que realizarse costosos analices y ingerir costosos medicamentos, aproximadamente 6 meses después me enteré que ese padre perdió su negocio, su estado financiero era muy decepcionante y su vida había entrado en un bache del cual él mismo no sabía cómo salir, lo que le había causado depresión. El programa Internacional para Médicos Graduados (IMG) … En esta actividad, nos prepararemos para realizar una exposición y presentar nuestro “Plan para la mejora de la salud física en familia”. Contratando tu seguro de vida con PuntoSeguro tienes acceso gratuito a la app PuntoSeguro Fit. Reducir su consumo también le ayudará a apreciar más su comida, ya que las salsas tienden a sutilizar algo del sabor de su comida. Lo siguiente que sabes es que estás enfermo. Tocas esos elementos y luego, sin pensarlo dos veces, tocas tu cara o tomas un bocado de comida. La única manera de saber si se está sobrecargando o no es monitoreando como trabaja su corazón, recuerde lo importante no es cuándo hace sino cómo lo hace. ¿Qué recursos no verbales y paraverbales usaremos en nuestra exposición oral? ⇒Lee esto también: Algunos datos de interés sobre la contratación de seguros de salud para menores. Vaya progresivo, no inicie como si toda su vida hubiera hecho ejercicio, vaya progresivamente aumentando tanto la carga de volumen (tiempo que hace ejercicio) así como la carga de intensidad del ejercicio (que tan fuerte lo hace). La solución más simple para esto es lavarse las manos regularmente. WebPlanificamos la escritura del “Plan para la mejora de la salud física en familia” Antes de dar inicio a esta parte del proceso de escritura, es importante saber que debemos estar … Más información en (https://medlineplus.gov/ency/article/007462.htm). Los niños de 4 a 6 años son muy receptivos a los juegos no estructurados y la exploración. H��Wˎ���WTv# �!y�\�4#ae�x:�" No hay necesidad de volverse obsesivo al respecto. ¿Presenté la secuencia del plan: diagnóstico, objetivos, justificación, acciones, recursos y reflexiones? Evaluar el impacto social y en la salud de los residentes después de las mejoras en la estructura física de la vivienda. Al cabo de unos días cuando este padre recogió a su hijo del entrenamiento me manifestó que por tener su propio negocio, porque estaba enfocado en llevar dinero a su casa, él no tenía tiempo de hace ejercicio. En estos programas, las mejorías en las estadísticas sanitarias pueden reflejar sencillamente un cambio en la población que reside en un área, y la población original puede no beneficiarse de las mejoras en las condiciones de vida. Se excluyeron tres estudios cualitativos de la síntesis debido a la poca claridad en los métodos. Plan para mejorar la salud física en la familia. Esto eventualmente conducirá a un gran nivel de condición física y le ayudará a mejorar su salud cardiovascular si continúa con la práctica. (Foto: Womenshealth.gov), Como vivir un estilo de vida más saludable, Brooklyn Borough President Antonio Reynoso Delivers 2023 State of the Borough Address, Clases de Computación/Tecnología en Español, Cinco maneras de ayudar a proteger su salud durante los viajes de invierno, NBA: Irving lidera triunfo de Brooklyn Nets en Miami, BREVES del lunes: Todo lo que necesita saber para iniciar informado su semana, Arrestado por grabar en secreto a mujer durante sesión de bronceado en Nassau, La Enfermedad Mental: Síntomas y señales de, Anuncian más de $ 2.4 millones en fondos para salud mental, abuso de, Proyecto de arte mural en Bronx y Brooklyn ayuda a la salud mental, Deaf, mute St. Lucian missing after discharged from ER, MLB Over/Under Bet of the Day: June 13, Royals. 0000051333 00000 n Treinta y nueve estudios que informaron datos cuantitativos o cualitativos, o ambos, fueron incluidos en la revisión. ¿A quiénes estará dirigida nuestra exposición, es decir, cuál será el auditorio? ¿Un seguro de salud de tarifa plana para toda la familia por…, Lo que tienes que saber para contratar un seguro de salud…, ¿Puedo compensar haciendo ejercicio el domingo si me paso…, Estos hábitos diarios sabotean tu salud física y mental, La actividad física en el tiempo libre tiene beneficios para…, La actividad física diaria aumenta la función cerebral en…. Siete u ocho horas cada noche deberían ser suficientes para ello. - ¿Qué decisiones podríamos tomar para que nuestra participación en las próximas experiencias de aprendizaje sea cada vez mejor? WebLas acciones que realizare para lograr los objetivos del plan para la mejora de la salud física en familia serán: Trotar todas las mañanas. He leído y acepto la política de privacidad. Enamorarse es una de las cosas más hermosas para un ser humano. Han ajustado sus rutinas diarias, incluida la forma en que se conectan con familiares y amigos. ¿Varié el volumen y tono de voz de acuerdo a lo que me propuse comunicar? 0000053257 00000 n Al margen de los beneficios sociales y profesionales que pueda dar este programa, Dowling también enfatizó, por otro lado, que planes así contribuyen a mejorar la imagen de los inmigrantes hispanos en Estados Unidos más allá de sus habituales estereotipos. Las mejorías en la salud también pueden dar lugar a una reducción en el ausentismo escolar o laboral. Son esponjas que absorben y copian todo lo que hacemos. Utiliza el calendario descargable para valorar en qué punto estás. En lugar de una simple escala de peso corporal, una escala de composición le ayuda a registrar y analizar mejor su progreso. Está comprobado que la falta de actividad física en los niños provoca problemas de peso, autoestima y concentración. Coma manzanas, o disfrute de una zanahoria en lugar de papas fritas. Hacerse un examen médico y análisis de sangre podría ser la forma más barata de evitar parar en un hospital. Escuche tu cuerpo, no haga nada que sienta que le puede perjudicar, si siente que el ejercicio que realiza le produce un mal, pare de hacerlo, también si siente que lo que hace no le produce el benéfico que quiere obtener, cambie de rutina. ACTIVIDAD FÍSICA CONSEJERÍA DE SALUD EN FAMILIA PLAN INTEGRAL DE OBESIDAD INFANTIL DE ANDALUCÍA ¡sana,fácil, divertida! Comer lentamente reducirá la liberación de tales hormonas y eventualmente le ayudará a desarrollar un buen apetito. Se identificaron 33 estudios cuantitativos. Ingiera alimentos basados en carbohidratos antes de iniciar su sesión de ejercicio, inclusive si hace ejercicio inmediatamente después de levantarse, los carbohidratos proveen de la energía necesaria para hacer ejercicio en forma eficiente, ingiéralos en muy poca cantidad si hace su rutina al levantarse por la mañana. Piensa en un día cualquiera y si realizas algún tipo de actividad física, y ve completando la tabla con todos los días de la semana. Especialmente aquellas con condiciones de salud subyacentes, como hipertensión, diabetes, obesidad, enfermedades cardiovasculares y respiratorias, y mujeres 65 años y mayores. A continuación, pensemos qué vamos a decir en nuestra exposición oral. - ¿Qué aprendimos en las actividades de esta experiencia de aprendizaje? Marca con un aspa “X” y, de ser el caso, escribe las acciones que realizarás para mejorar tus aprendizajes. ¿Daremos a conocer el tema de la exposición? 0000010429 00000 n 0000001156 00000 n El “Plan para la mejora de la salud física en familia” se construirá a partir de un diagnóstico que nos permitirá identificar el estado de la salud física de nuestra familia y, con base en esa información, proponer objetivos y acciones de mejora. 0000049778 00000 n 0000006005 00000 n Encuentre un gimnasio cerca de su área, camine o trote hasta el gimnasio. … El estiramiento es otra actividad que mantiene tu cuerpo físico correcto, según una carta publicada por Harvard Health, el estiramiento mantiene los músculos flexibles y mantiene nuestro rango de movimiento. ¿Será importante despedirnos amablemente del auditorio? El Consejo de Gobierno ha tomado conocimiento del Plan de Formación del Instituto Andaluz de Administración Pública (IAAP) para 2023, que incrementa en un … Ficha para revisar nuestra exposición oral Aspectos a revisar. En este artículo te ofrecemos algunas ideas y consejos para mejorar la forma a toda la familia, sobre todo los más pequeños de la casa. ¿Cuánto durará nuestra exposición? Vídeo: las revisiones sistemáticas explicadas, Cómo puede ayudarle nuestra evidencia sobre salud. También asegúrese de que su tiempo de sueño y cena tengan al menos un espacio de 2 horas para una mejor digestión y movimiento del tazón. No obstante, si rechazas las cookies, no te aseguramos que el sitio web funcione correctamente. Web¿Cómo hacen las familias para mantenerse saludables? ¿No estás seguro de qué es eso? 0000029627 00000 n En … ¿Cuál es la diferencia entre motricidad fina y motricidad gruesa? – Pasar unos minutos en la naturaleza, salir a hacer ejercicio o tocar una canción favorita puede ayudarlo a sentirse conectado a tierra. José Lebreault, es especialista en crecimiento personal, máster en inteligencia emocional y fundador de Proyecto Vida Plena. ⇒Lee esto también: Tutela y herencia: ¿qué pasa con mis hijos si yo falto? Mantenerse adecuadamente hidratado ayuda a las células del cuerpo a funcionar de manera más eficiente. No. Pasos para mejorar nuestra salud física. Estos simples consejos pueden ser implementados inmediatamente por la mayoría de las familias. ¿Se responderán preguntas de los integrantes de la familia al finalizar la exposición? Disfrute las rutinas que realiza, si los ejercicios que está realizando no le producen agrado, cámbielos inmediatamente, usted está para disfrutar lo que hace, no para tener otra obligación más, haga solo ejercicios en los cuales usted se sienta bien. ¿Qué objetivos nos planteamos en el plan? Los hábitos y preferencias que los niños desarrollan desde la infancia y dan forma a las elecciones y comportamientos en los años venideros. Las flexiones de brazos, abdominales, levantamiento de piernas y estiramientos contribuyen en gran medida a mejorar su salud. En términos generales, parecería que las mejoras en las condiciones de vivienda pueden dar lugar a mejorías en la salud. Tener una mascota para sus hijos no solo les dará un compañero con quien jugar, sino que también desarrollará inmunidades contra ciertas alergias. - ¿La forma en que organizamos nuestro tiempo favoreció el desarrollo de las actividades de manera oportuna?, ¿por qué? Además, pocos estudios informaron datos apropiados para el cálculo de los tamaños estandarizados del efecto. An example of data being processed may be a unique identifier stored in a cookie. Your email address will not be published. Así que veamos qué consejos podemos incorporar en nuestra vida para hacer ejercicio y hacerlo más inteligentemente: Si desea leer más artículos sobre el tema del Ejercicio Salud le recomendamos visitar las siguientes direcciones: Medicamentos para bajar los triglicéridos altos, Dieta para reducir los triglicéridos altos, El impacto psicológico causado por las verrugas genitales, Dentro del cuerpo, los suplementos precursores de esteroides anabólicos pueden convertirse en testosterona o un compuesto similar, Qué cualidades debo desarrollar si quiero iniciar un proceso adecuado de entrenamiento, Como ser una persona saludable haciendo ejercicio con frecuencia semanal para ejercitarse, Que son las enfermedades transmitidas por el agua durante actividades recreacionales ?, porque el cloro no mata los germenes, quien es mas suceptible, como evitar. El tercer paso es lo que en llamamos entrenamiento inteligente, hacer ejercicio sin saber qué estamos haciendo no es algo inteligente, por eso la propuesta es hacer ejercicio en forma inteligente, sabiendo primero cómo estamos para así saber qué debemos mejorar y luego cómo y cuándo hacer lo que nos va ayudar a mejorar. Da un paseo de 15 o 30 minutos durante tus descansos. 0000004622 00000 n 0000003331 00000 n Beber más agua ayuda a regular su ingesta de calorías, energiza sus músculos, también ayuda a mantener sus riñones sanos y lo mantiene hidratado. Las Pautas de actividad física para estadounidenses del HHS definen la actividad física en general como cualquier movimiento que mejore la salud. – Las acciones simples y cotidianas, como programar un tiempo de tranquilidad para la meditación, el yoga y la lectura, pueden reducir el estrés. Consulte el nuevo widget de verificación de los CDC para conocer los niveles actuales y otros pasos de prevención y pautas específicas para su área, como usar una máscara y redes sociales. (Yo –15años) Mi familia no cuenta con un estado de salud física adecuada, debido a que no realizamos mucha actividad física y no. Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); This site uses Akismet to reduce spam. Siempre debe consultar a un médico ante cualquier duda sobre su salud y antes de comenzar un nuevo tratamiento con medicamentos, dieta o programa de ejercicio fÃsico. En los últimos años, muchas mujeres han pospuesto el cuidado de sus necesidades generales de salud y bienestar. Importancia de la Familia en la Salud Mental. 0000123680 00000 n 0000004773 00000 n El objetivo: hacer que su corazón lata más rápido a través de 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada cada semana. Para la elaboración del plan, se sugiere considerar los siguientes elementos: Hubo pocos informes de los efectos sanitarios adversos después de las mejoras de vivienda. recibe cada nuevo post en tu email pinchando aquí. 119 0 obj <> endobj xref 119 43 0000000016 00000 n Lo anterior puede explicar por qué las mejorías en la salud después de estos programas no siempre son obvias. Que son las enfermedades transmitidas por el agua durante actividades recreacionales ? Un número pequeño de estudios obtuvo datos sobre el impacto social y socioeconómico asociado con las mejoras de vivienda. La salud individual puede impactar a toda la comunidad. 0000006499 00000 n Este hecho indica que la mejora de las condiciones de vivienda podría dar lugar a una mejoría en la salud para los residentes. Ahora, vamos a preparar nuestra exposición del plan dirigido a nuestra familia, con el propósito de dar a conocer las acciones que implica y convencerla para que lo llevemos a la práctica y podamos mejorar nuestra salud física. Los estudios transversales fueron excluidos debido a que no es posible que las correlaciones aclaren los cambios en los resultados. El agua es la forma más pura de hidratación y sale directamente de su grifo en casa. Por más de un año dejé de ver a este padre hasta que un día mi atleta me llamó diciéndome que no podía asistir al entrenamiento porque su padre había tenido un ataque al corazón. Es responsabilidad de los padres velar por el bienestar de toda la familia. Hidrátese, siempre que haga ejercicio tenga agua o algún hidratante a su lado, ingiera aproximadamente 500 mililitros por hora de ejercicio. Cómo te trate tu familia determinará parte de lo que seas de adulto y cómo trates a tus hijos determinará como serán ellos. Hable con su médico, enfermera y/o asistente médico sobre: La vacuna COVID-19 y cualquier vacuna que se haya perdido durante la pandemia; atención preventiva, como pruebas de Papanicolaou, mamografías, densitometrías óseas, pruebas de esfuerzo, exámenes de colesterol, exámenes de presión arterial, exámenes físicos y otros exámenes de salud preventivos que puede haberse perdido durante la pandemia, como exámenes de salud para mujeres de 18 a 39 años, de 40 a 64 años y mayores de 65 años. Una alimentación saludable para el corazón implica elegir ciertos alimentos, como frutas y verduras, y limitar otros, como las grasas saturadas y trans y los azúcares agregados. Se comunica oralmente en su lengua materna. To view the purposes they believe they have legitimate interest for, or to object to this data processing use the vendor list link below. Como decía antes lo copian todo, entonces porque no aprovechar para hacer cambios en nuestro estilo de vida, mejorando de paso la forma física de toda la familia. La meditación no solo ayuda a la paz mental, sino que también ayuda a mantener su cuerpo sano. 0000003940 00000 n – Coma comidas y refrigerios bien balanceados. A partir de los 9 años empiezan a adquirir habilidades necesarias para determinados deportes. Busca actividades que se puedan hacer sin importar el tiempo; bicicleta estática, nadar, patinar, escalada. Los datos se resumieron de forma narrativa. ¿Sabías que la obesidad afecta la salud del hígado, incluso en niños de 8 años? Es muy probable observar una mejoría en la salud cuando las mejoras de vivienda se dirigen a los pacientes con un mal estado de salud y en condiciones de vivienda inadecuadas, en particular con calefacción inadecuada. Esto se debe a que nuestro cerebro libera algunas sustancias químicas cerebrales felices, dopamina, oxitocina y serotonina, endorfinas.if(typeof ez_ad_units!='undefined'){ez_ad_units.push([[250,250],'proyectovidaplena_com-banner-1','ezslot_5',104,'0','0'])};__ez_fad_position('div-gpt-ad-proyectovidaplena_com-banner-1-0'); La profesora Mehrnaz Bassiri en su TEDx dijo que escribir su diario diariamente lo ayudaría a apreciar sus pequeñas ganancias y mejoraría su salud mental. Esta revisión realizó búsquedas extensivas de estudios de cualquier lugar del mundo que hubiesen investigado si la inversión para mejorar las condiciones de vivienda está o no vinculada con una mejoría en la salud. Mantener una dieta equilibrada, rica … Y es que la mayoría de la masa ósea se desarrolla antes y durante la pubertad. Aquí te invitamos a que construyas tu propia estrategia para una vida familiar saludable. El impacto en la salud de los programas que proporcionan mejoras en áreas y no se enfocan según los niveles de necesidad individual fue menos claro, aunque el impacto informado a nivel del área puede ocultar las mejorías en la salud para los que tienen más posibilidades de obtener beneficios. ¿Utilicé recursos no verbales y paraverbales? Lavarlas bien antes de comer y después de usar el baño eliminará la mayoría de los gérmenes. 6. 0000004659 00000 n con respecto a la salud física de la familia, en donde examinen su alimentación, su actividad física y ayude a un balance pleno evitando distintas consecuencias. “Me encantó la experiencia. H�\��n�@E�|E/�����*��%?��EfF���v��������(# �����P*��aw���_�o�~t�.����{l�;�K�E�ڮ����ZIj���m��C8�IY���m���pO�?��$�[�pqO��g�����>�n�V+���z���ջtJ�Z�����r�E�y�e���2M���P7>���rn�ʕ{�V���yƴӹy�cRf��m1^��-y�ȕ�r=�-�{�T��͑�g��$/�99��B~1.�[ �`|�xa}A}a� FX_P_/Sꋐ�d�\���J~��(샠�#��쉠'�>��짢�Jg���Y�tV8+��Jg���Y�tS�)�nk�_���8T|^�yE� Los estudios dirigidos a los pacientes con calefacción inadecuada y enfermedades respiratorias crónicas tuvieron más probabilidades de informar mejorías en la salud. Paso 1: Completa tu propio calendario semanal. La inversión en viviendas para mejorar el bienestar relacionado con la calefacción en el hogar puede dar lugar a mejorías en la salud, especialmente, cuando las mejoras se dirigen a los pacientes con calefacción inadecuada y a los que presentan enfermedades respiratorias crónicas. No pretende sustituir el necesario consejo médico o la necesidad de un tratamiento profesional médico para una dolencia o trastorno en su salud. Utilicé recursos verbales y no verbales de forma estratégica: gestos y movimientos corporales que ayudaron a entender las propuestas de las acciones del “Plan para la mejora de la salud física en familia”.
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un plan para mejorar la salud física en familia